Nage-waza
Les projections debout
Hanches, jambes, épaules, sacrifices. Le cœur visible du judo — celui qu'on voit en compétition. Apprendre à projeter, c'est d'abord apprendre à tomber.
柔道 · Le judo
La voie de la souplesse.
Discipline olympique fondée par Jigoro Kano en 1882, le judo n'est pas un simple sport : c'est une école du corps, de la décision, et du respect. Au club AME-JUDO, c'est la seule voie que nous enseignons — et nous le faisons dans toute sa profondeur.
道徳 · Code moral
Le code moral
du judoka.
Avant la technique, avant la compétition, il y a ces huit valeurs. Elles sont transmises à chaque élève, du plus jeune au plus expérimenté — car le judo est d'abord une école du caractère.
La Politesse
Le respect d'autrui.
Le Courage
Faire ce qui est juste.
La Sincérité
S'exprimer sans déguiser sa pensée.
L'Honneur
Être fidèle à la parole donnée.
La Modestie
Parler de soi-même sans orgueil.
Le Respect
Sans respect, aucune confiance ne peut naître.
Le Contrôle de soi
Savoir se taire lorsque monte la colère.
L'Amitié
Le plus pur des sentiments humains.
二 · Origine
Naissance d'une voie
Un héritage moderne,
des racines anciennes.
À la fin du XIXᵉ siècle, le jeune Jigoro Kanoétudie les écoles de ju-jitsu traditionnelles, héritières des techniques de combat des samouraïs. Il en garde l'efficacité technique et en retire la dangerosité — pour faire du combat un outil d'éducation. Le 5 février 1882, dans un petit temple d'Eishōji à Tokyo, il fonde son école : le Kodokan, et nomme sa pratique jūdō— « la voie de la souplesse ».
Le judo devient discipline olympique en 1964aux Jeux de Tokyo. Il est aujourd'hui pratiqué par plus de 50 millions de personnes dans le monde — du club de quartier au plus haut niveau international.
技 · Trois familles
Une grammaire complète.
Le judo se structure autour de trois grands ensembles techniques — chacun enseigné progressivement, du tout petit à l'adulte confirmé.
Katame-waza
Le travail au sol
Immobilisations, étranglements, clés de bras. Une partie souvent moins spectaculaire mais essentielle — qui demande patience, précision, et sens du déséquilibre.
Kata
Les formes traditionnelles
Séquences codifiées transmises sans changement depuis Kano. Le kata est la mémoire vivante du judo : on y apprend ce qui ne peut pas être pratiqué en combat libre.
四 · Au dojo
« On entre en saluant.
On part en saluant. »
— Tradition AME-JUDO
Notre pédagogie.
Au club AME-JUDO, le judo s'enseigne depuis bientôt cinquante ans dans un esprit fidèle à celui de Kano : rigueur dans le geste, bienveillance dans la transmission. Nos professeurs sont tous gradés, formés à la pédagogie de l'enfant comme à celle de l'adulte, et engagés dans la vie du club bien au-delà du tatami.
Nous accueillons tous les niveaux — du tout débutant à la ceinture noire, de l'élève qui pratique pour le plaisir à celui qui prépare la compétition. Personne n'est laissé de côté, et personne n'est obligé d'aller plus vite que son rythme.
La compétition existe au club — départementale, régionale — mais elle n'est jamais imposée. Ceux qui veulent y aller sont accompagnés ; ceux qui préfèrent pratiquer pour eux-mêmes trouvent ici exactement la même attention.
人 · Pour qui
Une voie ouverte
à tous les âges.
4 — 5 ans
Éveil Judo
Découverte du tatami, du salut, et des premières chutes — par le jeu. Motricité, équilibre, plaisir de bouger ensemble.
6 — 13 ans
Enfants & pré-ados
Apprentissage progressif des techniques, des règles, et des valeurs. Passage de ceintures, premières confrontations bienveillantes.
14 ans et +
Ados & adultes
Pratique complète — technique, mental, condition physique. Débutants bienvenus, anciens judokas accueillis avec joie.
入門 · Commencer
Deux séances gratuites,
pour décider en connaissance.
Pas de paiement à la pré-inscription. Vous venez essayer, vous voyez si ça vous parle, et vous décidez ensuite.